Support erwünscht!Habe eben den Streckenplan rausgesucht und im Anhang eingefügt. Kam doch die ein oder andere Anfrage, wann ich wo bin.
Würde mich natürlich gigantisch über Unterstützung freuen. So richtig gebrauchen kann ich das wohl ab Kilometer 30. Bis dahin sollte ich gut durchkommen. Was danach kommt, vermag ich mir in meinen kühnsten Träumen nicht vorstellen. Wie mein Schukollege Töns N. aus H. kürzlich bemerkte: "Krämpfe von der Wade bis zum Ohrläppchen."
Wer sich also dieses Häufchen Elend anschauen will, sollte folgende Zeitplanung beachten:
Start um 9.00h, vermutliches Überqueren der Startlinie um 9.10h (wg. Überfüllung und so).
Kilometer 10 (Fischmarkt) ca. gegen 10.10h
Kilometer 20 (Zimmerstrasse) ca. gegen 11.15h
Kilometer 30 (Rathenaustrasse) ca. 12.25h
Ziel (Glacischaussee) irgendwann zwischen 13.25 - 13.40h (so Gott will)
Was das Outfit angeht, vermag ich mich noch nicht festlegen. Diese Woche bin ich erstmals abends und heute Morgen ohne Winterjacke gelaufen. Das war natürlich sehr angenehm, aber teilweise auch noch etwas kalt. Insofern kann ich auch noch nicht sagen, was in drei Wochen angemessene Kleidung ist. Gerne würde ich kurz/kurz laufen, aber schaun mer mal. Muss jetzt ins Bett...
Trainingsmusik 14. KW
| Musik auf ipod | gefällt mir? | Laufeignung |
| Die Ärzte / Die Bestie in Menschengestalt | **** | *** |
| Red Hot Chili Peppers / Californication | *** | *** |
| Scarlett Johansson / Anywhere I lay my hat | *** | ** |
| Sergio Mendes / Morning in Rio | *** | *** |
| Sugababes / Overloaded - The singles collection | *** | **** |
| Hansen Band / Keine Lieder über Liebe | ***** | **** |
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Streckenplan 26.04.09|
km |
Straßenname | |
|
Erster Läufer | ||
|
0 |
Start Millerntorplatz |
9:00 |
|
1 |
Reeperbahn 8 |
9:03 |
|
2 |
Königstraße 26 |
9:06 |
|
3 |
Holländische Reihe 57 |
9:09 |
|
4 |
Bernadottestr/Tennispl. |
9:12 |
|
5 |
Bernadottestraße 157 |
9:15 |
|
6 |
Elbchaussee 216 |
9:18 |
|
7 |
Elbchaussee 165 |
9:21 |
|
8 |
Elbchaussee 91 |
9:24 |
|
9 |
Palmaille 49 |
9:27 |
|
10 |
St.Pauli-Fischmarkt 5 |
9:30 |
|
11 |
B.d.St.P.Landungsbrücken |
9:33 |
|
12 |
Otto-Sill-Brücke |
9:36 |
|
13 |
Doovenfleet |
9:39 |
|
14 |
Wallringtunnel Ost |
9:42 |
|
15 |
Ballindamm 37 |
9:45 |
|
16 |
N.Jungfernst./Kenned. |
9:48 |
|
17 |
A.d.Alster 40 |
9:51 |
|
18 |
Schwanenwik |
9:54 |
|
19 |
Schöne Aussicht 30 |
9:57 |
|
20 |
Zimmerstraße 34 |
10:00 |
|
21 |
Beethovenstraße 68 |
10:03 |
|
22 |
Saarlandstr./Wiesend |
10:06 |
|
23 |
Alte Wöhr 108 |
10:09 |
|
24 |
FuhlsbüttlerStraße 388 |
10:12 |
|
25 |
Hebebrand/Rübenk. |
10:15 |
|
26 |
Überseering 16 |
10:18 |
|
27 |
Hindenburgstr. 95 |
10:21 |
|
28 |
Bebelallee |
10:24 |
|
29 |
Rathenaustraße 17 |
10:27 |
|
30 |
Rathenaustraße 60 |
10:30 |
|
31 |
Rathenau/I.g.Grunde |
10:33 |
|
32 |
Maienweg 231 |
10:36 |
|
33 |
Maienweg 99-113 |
10:39 |
|
34 |
Alsterkrugch. 280 |
10:42 |
|
35 |
Alsterkrugch. 114 |
10:45 |
|
36 |
Tarpenbekstraße 84 |
10:48 |
|
37 |
Lehnh. Str. 16/Epp.B. |
10:51 |
|
38 |
Rothenbaumch. 227 |
10:54 |
|
39 |
Rothenbaumch. 113 |
10:57 |
|
40 |
Rothenb./Tesdorpfstr. |
11:00 |
|
41 |
Esplanade |
11:03 |
|
42 |
Gorch-Fock-Wall |
11:06 |
|
Ziel |
Glacischaussee |
11:07 |
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